1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(Пока никто не голосовал)
Loading ... Loading ...

Адриана Лима: секреты профессиональной модели

Бразильской топ-модели, официальному лицу компании Victoria’s Secret Адриане Лима красоты не занимать. Природа одарила её очень щедро. Всё при ней – и точёная фигурка, и яркие, привлекательные черты лица. В ней смешались сразу шесть кровей: африканская, индейская, французская, португальская, карибская и швейцарская. В результате получилась такая неповторимая внешность. Несмотря на исключительные природные данные, Адриана не позволяет себе расслабляться. Профессия обязывает следить за собой, и нам есть, чему у неё поучиться.

Секреты макияжа

В принципе, краситься Адриане не нужно: она и так прекрасна. Поэтому в обычной жизни девушка пользуется только увлажняющим и солнцезащитным кремом – для поддержания кожи лица в должном состоянии, ну и ещё корректором, чтобы замаскировать проблемные участки. А вот для выхода в свет и профессиональных фотосессий модель накладывает более яркий макияж, который всё равно не изменяет её природные черты.

Создать make up, который бы не вызывал ощущения ненатуральности, не так просто, как может показаться. Нужно знать секретные приёмы, которыми владеет Адриана Лима. Для достижения такого эффекта используется база под макияж и жидкий тональный крем со светоотражающими частицами максимально приближенного к естественному цвету лица оттенка. Специальный карандаш помогает убрать неровности и скрыть прыщи.

модель Адриана Лима

Цель макияжа — создать живой и естественный цвет лица

Под глаза и нижнюю часть подбородка наносится бронзовая пудра светлого оттенка. Румяна персикового или абрикосового цвета (под стать смуглой коже) накладываются на скулы и тщательно растушевываются, чтобы не было заметно границ переходов. Создавать впечатление естественности макияжа Адриане Лима помогает набор кистей различной толщины и жёсткости.

Подчеркнуть форму лица можно с помощью крем-блеска, который нужно нанести на уголки глаз, виски, щёки и под брови.

Линия бровей очерчивается чёрным карандашом и вычёсывается щёточкой для придания натуральности. Нанесение теней, по оттенку совпадающих с цветом кожи, помогает сделать брови зрительно тоньше. Для этой операции используется тонкая плоская кисть, которой обычно подводят глаза. Тени также нужно тщательно растушевать.

Верхние и нижние веки подводят, используя палитру серых или бронзовых теней, в технике smoky eyes. Более светлые оттенки наносятся на внутреннюю область, а более тёмные – на внешнюю. Контур глаза прорисовывается тонкой линией шоколадного цвета. Снаружи её конец нужно растушевать, чтобы получить эффект дымчатости. Адриана Лима начинает макияж глаз с нижнего века.

В центре внимания должны быть ресницы. Чтобы они выделялись в достаточной степени, сначала их загибают назад с помощью специальных щипчиков и наносят два слоя туши: сначала – придающую объём, затем – удлиняющую. Для вечернего выхода можно использовать накладные ресницы, которые приклеиваются немного выше линии роста собственных ресниц. Если расположить их не в одну линию, а пучками (один посередине, второй у внешнего края), получится визуально приподнять веки.

Если вы хотите, чтобы губы выглядели такими же сочными, как у бразильской модели, воспользуйтесь помадой естественного оттенка и нейтральным по цвету карандашом. Сверху наносится прозрачный блеск, а придать объём поможет перламутровый тон над губами.

Диета Адрианы Лима

Для поддержания формы в повседневном режиме красавица придерживается принципа сбалансированного питания: ест всё, что нужно для организма, но в разумных пропорциях. При этом как можно меньше употребляет сахара и соли и ест дробно – 5-6 раз в день небольшими порциями, к вечеру калорийность блюд сбавляется. Мучные изделия и полуфабрикаты – под запретом. Однако Адриана не отказывает себя во вкусностях. Она очень любит кухню своей родной страны – Бразилии, и время от времени балует свой желудок крабовым пудингом, бананами с корицей, жаренными на углях, или фейжоадой – блюдом из фасоли, мяса и маниоковой муки. Кстати, из мяса она отдаёт предпочтение нежирным сортам. Полностью отказаться от него модель не сумела – просидев на вегетарианской диете три дня, она решила, что таких ограничений не вынесет.

Модель Адриана Лима в купальнике

Сбалансированное питание и запрет на мучное — основы диеты Адрианы

В то же время Адриана достаточно легко переносит полное отречение от твёрдой пищи в течение недели. На такую жесточайшую диету, когда разрешены только протеиновые коктейли и вода, она садится перед важными показами. А за 12 часов до них и вовсе перестает есть. Всё это время к тому же дважды в день посещает тренажёрный зал. Таким образом Адриане Лима удаётся сбросить до трёх килограммов веса.

Обращаясь к своим поклонницам, модель предостерегает их от постоянного следования такой диете. Она подчёркивает, что это экспресс-метод, который применим только краткосрочно.

Если срочно нужно похудеть, можно воспользоваться ещё одним способом от звезды. Он предполагает такое меню на день:

  • Завтрак: овощное пюре и горсточка изюма либо чашка натурального несладкого йогурта.
  • Обед: порция мясного филе или рыбы без добавления жира и свежих овощей.
  • Ужин: овощной или фруктовый салат.

Чтобы утолить голод в перерывах между приёмами пищи, можно съесть ложечку мёда или какой-нибудь кислый фрукт.

Модель Адриана Лима со скакалкой

Идеальная фигура — результат регулярных тренировок

Из видов спорта Адриана отдаёт предпочтение боксу – девушке, в жилах которой течёт горячая кровь её предков, он кажется не столь скучным, как утренние пробежки или заплывы в бассейне.

Когда есть цель – выигрыш в поединке, это увлекает и создаёт мотивацию для регулярных занятий, говорит модель. Для тех, кому трудно заставить себя делать физические упражнения, это очень ценная информация.

Автор Ольга Бельская

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *