1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
(7 проголосовало, результат: 4.5 из 5)
Loading ... Loading ...

Соки смузи и детокс — какого результата ждать

Все чаще можно увидеть объявления с призывом худеть с помощью детокса. Что же это за загадочный «зверь»? На самом деле в этом способе нет ничего необычного. Детокс — это очищение организма от шлаков и токсинов. Специалисты утверждают, что с возрастом организму все реже удается очиститься от токсинов естественным способом. Детокс помогает удалить все ненужные вещества и похудеть.

После очищения по программе детокс укрепляется иммунитет, улучшается цвет лица, проходят аллергические проявления. Существуют различные виды детокса: на воде, соках, с исключением пищи, имеющей животное происхождение. Один из самых популярных и полезных вариантов — детокс смузи.

Из чего готовят смузи

Для приготовления напитка используют свежие овощи и фрукты, добавляют зелень и другие ингредиенты. Его можно употреблять в любое время дня. Смузи просто готовить. Просто выбираете нужный состав, тщательно моете фрукты и/или овощи и измельчаете с помощью блендера.
Все, питательный и полезный напиток, готов. Если вы думаете, что смузи слишком густой, добавьте немного воды.

Полезен ли он для организма

Овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая способствует очищению. Они богаты витаминами и минералами.

Смузи не подвергается тепловой обработке, поэтому все полезные вещества в нем остаются «на месте». Можно подобрать индивидуальный состав смузи, чтобы решить проблемы конкретного человека. Именно поэтому напиток иногда сравнивают с конструктором из продуктов.

Можно ли сидеть на диете из смузи

Все смузи содержат очень мало калорий, поэтому очищение способствует похудению, которое будет эффективным. За три дня можно запросто избавиться от двух кг. Но долго так питаться не стоит, так как смузи не дают организму всех необходимых веществ.

Отнеситесь серьезно к диете с помощью смузи. Надо понимать, что это не перекус, а полноценное питание. Напиток содержит необходимые вещества и микроэлементы. Отличие его от твердой пищи в том, что он быстро насыщает организм и начинает работать сразу, дает энергию и запускает пищеварение.

Смузи — пьем по правилам

Если вы 3-5 дней провели на детоксе с помощью смузи, в дальнейшем можно по максимуму включать этот напиток в свой рацион, только следует соблюдать некоторые правила.

Не стоит пить смузи на голодный желудок. Утро лучше начинать со стакана чистой питьевой воды с лимоном, это запустит обмен веществ, а потом через 30 минут примерно, можно выпить смузи.

На ночь тоже не стоит употреблять этот напиток. Если вы хотите поужинать смузи, делайте это не менее чем за час до сна. Желудок работает хорошо тогда, когда активно солнце. К вечеру дайте ему отдохнуть, а для этого не употребляйте сырые продукты, на основе которых и сделан напиток.

Нужно четко понимать, зачем вы пьете смузи. Он может решить множество проблем: улучшить цвет кожи, состояние волос и ногтей, повысить тонус мышц, дать заряд энергии, повысить уровень железа в крови, помочь похудеть. Так вот, рецепт напитка нужно подбирать с учетом того, какие задачи вы хотите решить.

И пейте смузи медленно и неторопливо, не стоит выпивать его залпом, на бегу. Так напиток лучше усвоится.

На завтрак и обед

Для тех, кто хочет получить заряд бодрости и энергии, подойдет напиток из банана, киви и шпината. Он пополнит запасы витаминов, даст энергию для новых свершений и порадует приятным вкусом. Отличный вариант для хорошего начала дня. Подойдет для завтрака.

А напиток из авокадо с яблоком и огурцом заменит полноценный обед. В авокадо много мононасыщенных жиров, поэтому такой смузи очень питателен.

И на вечер можно приготовить легкий, вкусный и полезный напиток из петрушки и огурца. Он прекрасно утолит жажду и в жаркую погоду, так как огурец состоит из воды на 90%. Петрушка добавит оригинальные вкусовые нотки и подарит свежесть.

Нет времени? Решение есть

Если вы твердо решили похудеть и оздоровиться с помощью смузи, подумайте, какие овощи и фрукты любите, выберите сочетания и худейте с удовольствием. Не забудьте вовремя приобретать необходимые ингредиенты.
А для тех, у кого нет времени для приготовления вкусных и полезных напитков, существуют компании, которые занимаются доставкой продуктов для здорового питания.

Подробное описание соков и смузи детокс найдете на p-food.ru.

Один комментарий

  1. Анастасия

    Давно хотела почистить организм с помощью этой диеты. Кому-нибудь действительно помогло?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *